飛蚊症などの目の健康に効果的なルテイン|原因と対策

ルテイン

ルテインはホウレンソウやケールに含まれている栄養素であらゆる目の疾患に効果的です。その代表的なものが飛蚊症です。

飛蚊症の症状とは?

飛蚊症はたいてい近視の人に多く見られます。
飛蚊症の症状は目の前を黒い小さな虫が行き来している感じがします。

 

実際に虫が飛んでいるのかと思って捕まえようとしてももちろんつかまりません。
他に集中することがあれば気にならないのですがぼんやりとしている時に気になります。
飛蚊症は目障りなだけで目は痛くもかゆくもありません。

 

飛蚊症を発症する年齢は近視にかかる年齢と比例しますので大体小学校高学年位からです。
飛蚊症は加齢とともに殆どの人が経験するものです。
飛蚊症を全く無くす治療法はありませんので、そのまま症状と付き合っていくことになります。
大抵の場合、気にしないように務めることで問題はありません。

飛蚊症の症状が出てしまったら・・

しかしまれに網膜剥離、加齢黄斑変性症など重症化すると失明する危険性のある可能性もあります。
今までは、気が付いたら目の前に黒いものが飛び交う程度のことが、常に気になりだしたら一度眼科を受診しましょう。

飛蚊症の原因は活性酸素

飛蚊症の原因のひとつに活性酸素が挙げられます。
紫外線などの光を目から吸収すると目の中に活性酸素が発生します。

 

通常であれば、この活性酸素を分解してくれる酵素が分泌されます。
しかし加齢などで免疫機能が衰えてくると酵素の分泌が足りず、酸素を分解することができません。
そうすると、硝子体の中の酸化を抑えきれず飛蚊症につながってしまうのです。

飛蚊症にはルテインの抗酸化作用が効果的

このような目の病気を防ぐ働きがあるのがルテインです。
ルテインには非常に強い抗酸化作用がありますので、飛蚊症の原因となる活性酸素を抑えてくれるのです。

 

ルテインは飛蚊症だけでなく、視力回復や眼精疲労や網膜の強化などにも効果的です。
もちろん老眼の方でも飲んで1カ月もたたないうちに文字がはっきり見えるようになった事例もたくさんあります。
視力の良い方も将来は飛蚊症や白内障などの疾患にかかる率が高いので予防のためにルテインを摂取することをお勧めします。

ルテインの摂取について

ルテインの十分な摂取は食品からでは難しいので、サプリメントが飲みやすくておすすめです。
今では、インターネットやドラッグストアなどで色々な種類のものが売られているので口コミサイトであなたに合うものをお選びください。

 

ルテインなどサプリメントは薬ではないので医学的に認められていません。
ですから、お医者さんはサプリメントを信じていませんが、ルテインのサプリメントは口コミサイトでもお分かりの通り多くの方に効果的です。
目の見え方によって世の中が変わりますので、飛蚊症の予防のためにぜひルテインの摂取を心掛けて下さい。

 

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